インソールで身体の負担を軽減！
インソールにつきましては2022年1月12日、6月3日、8月17、24日、12月21日のInstagramもご覧ください。
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足のトラブルについてはこちら
このようなお悩み
【インソール】をお試しください！
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足の痛みのため長い距離を歩くことができない
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スポーツ中
足に痛みを
感じる
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周りの人に
歩き方や
姿勢が悪いと
言われる
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足の形に
不安がある
インソールとは？
足のトラブル解消には足に合った靴を選ぶことが必要不可欠です。
そして、インソールは足の負担を軽減してくれる優れものです。
インソールとは靴の中敷きのことです。
なぜインソールが必要なのか、その理由と効果についてご紹介します。
【インソールが必要な理由】
人は接地するときには、足に体重の3～5倍の衝撃が加わります。
また、一日で約8000歩、多い人は13000歩も歩くといわれています。
つまり、その数だけ衝撃が加わり続けるということなのです。
それも、足にフィットしていない靴を履いていることが多いままに。
靴が足にフィットしていなければ適切なサポートが得られず、靴の中で足が不安定に動くために、皮膚の摩擦をはじめさまざまなトラブルが起こります。
それが、靴ずれや外反母趾などの足の痛みの原因です。
そして、あなたが足に痛みを感じたときは、あなたの身体全体がトラブルを訴えているときなのです。
インソールには足に靴をフィットさせる作用があるので、トラブルを早期改善させるのに必要なのです。
※外反母趾について詳しくはこちら
【一般的なインソール】
インソールの多くは単なる中敷きかクッションの強化、抗臭などが付け加えられたものです。
足裏には、
①かかと
②小指の付け根
③親指の付け根
の３点で構成されたアーチがあります。
これが３点アーチとよばれ、足の運動に必要なバネの役割をしています。
アーチは板バネのようなカーブ構造で、上下運動するようになっています。
アーチを維持するためにカーブの内側に詰め物（パッド）をすると、アーチは自由な動きを奪われてバネの機能を発揮できなくなってしまいます。
また、締め付けが強い靴の場合、パッドが血行を阻害したりしびれの原因となることもあります。
スーパーフィートインソールで足のトラブル軽減！
数あるインソールの中でも、当院で取り扱っているのは「スーパーフィート」というインソールです。
スーパーフィートは足病医学に基づく理論背景をベースに作られたインソールです。
では、実際どのような効果が期待できるインソールなのでしょうか。
【スーパーフィートとは】
スーパーフィートインソールは、100万人の足のデータから開発されたインソールです。
スーパーフィートインソールの形状とその機能的デザインは、足病医学に基づく理論背景をベースに、アメリカ国内外で40件にものぼる特許を取得しています。
柔らかなインソールは、柔らかいマットレスに寝たり柔らかい砂の上を走るのと同じように、身体を正しい位置に保つ適正なサポートが得られないため、最初に感じた満足感は急速に衰えていきます。
逆に、硬質のインソールで骨格が正しく整列されると、足は体重を支えてバランスがとれるので、関節や筋肉のストレスを軽減して痛みを予防します。
※詳しくはこちら
足のアーチの形状や使用するシーンに合わせて、
●ハイヒール用、フラットシューズ用
●薄くて軽量、カーボン素材のハイパフォーマンスモデル
など、さまざまな種類のインソールがあります。
バイオメカニクスに基づいた設計で開発されたスーパーフィートカーボンは、軽いだけでなくフィット感を向上させ、スパイクシューズのようなタイトフィットなシューズにも着用が可能です。
【スーパーフィートの効果】
【スーパーフィートの効果】◆深くて頑丈なヒールカップでかかとをサポート
かかとの脂肪層を包み込み、脂肪を正しい形状にします。
足本来の衝撃吸収機能を最大限に引き出すことで、連続的な衝撃や長時間の運動でも足にストレスを与えません。
◆後足部サポート形状で足の動きをサポート
スーパーフィートインソールは、後足部（かかと周り）をサポートします。
アーチではなく内くるぶしの下辺りをサポートすることで、足本来の動きを作り出します。
◆足骨格のねじれ補正
インソールに使われている高密度フォームで作られたトップシートと硬質スタビライザーが、足骨格の不要なねじれを補正し、ときには柔軟に（接地時の衝撃吸収など）、ときには強固に（蹴り出し時のテコとして動き）足骨格を変化させるという、足の本来の機能を導き出します。
よくある質問 FAQ
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- 足が疲れやすいのは歩き慣れていないからですか？
- 歩き慣れていないことも原因の一つである場合がありますが、足に合わない靴や正しくない歩き方のせいで疲れやすくなっている場合もあります。
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- 足が痛くなる靴は履いてはいけないのですか？
- 足に合っていない靴は痛みにつながることがあります。靴を変えずとも、スーパーフィートインソールを使うことで痛みを軽減できる場合があります。
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- おしゃれな靴を履くことは諦めた方がいいですか？
- スーパーフィートインソールには、おしゃれな靴に合うタイプもありますので試してみるといいでしょう。
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- インソールだけの購入はできますか？
- スーパーフィートインソールはアーチの形状や靴のタイプ別に数種類あり、サイズが合っていないと正しい効果が得られません。ですので、フィッティングをしていただくことをお勧めします。
著者 Writer
- 院長：塚原康介
- 資格：柔道整復師（日本柔道整復接骨医学会会員）
趣味：食べ歩き、スポーツ観戦（特に野球）
特技：バレーボール（中学時千葉県選抜）、関西弁
好きな芸人：ザ・ギース
https://thegeese.jp/profile/
略歴
平成15年 日本柔道整復専門学校卒業
平成22年 つかはら整骨院開院
経歴について詳しくは、Instagramのストーリーズハイライトをご覧ください。
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【公式】つかはら整骨院Instagramアカウント
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