姿勢矯正で見た目年齢を
5才若返らせよう！
5才若返らせよう！
いつしか大人になるとそんな注意をしてくれる人もいなくなり、気づいたら姿勢が崩れていることも少なくありません。そんな方におすすめなのが姿勢矯正です。
このようなことは
ありませんか？
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鏡に映る姿が
みっともない
-
周りの人から
姿勢が悪いと
指摘される
-
肩こりや腰痛
を改善したい
-
姿勢をよくして
年齢より若く
見られたい
姿勢の大切さとは？見た目だけでなく健康にも悪影響！
姿勢が悪いせいで、実際の年齢よりも老けて見られるという方は少なくありません。
悪姿勢は単に見た目が悪いだけでなく、健康にも悪影響を及ぼしてしまいます。
【姿勢が悪くなる原因】
姿勢が悪くなることによるデメリットを紹介する前に、そもそもなぜ姿勢が悪くなってしまうのか、その原因について知っておきましょう。
●デスクワーク
一昔前よりデスクワークが増えた昨今、一日中パソコンの前で座っているという方も多いと思います。
その際、椅子やデスクの高さを自由に調節できればよいのですが、なかなかそうはいきません。
またノートパソコンを使っている場合、どうしても画面を覗き込むような前のめりの姿勢が続いてしまいます。
その結果、背中が曲がってしまうのです。
●筋力の低下や骨格の乱れ
運動不足や加齢によって、身体を支える筋力が低下してしまうと姿勢の崩れに繋がります。
悪姿勢の一つに猫背がありますが、猫背は筋力のバランスが崩れることで発生します。
偏った負荷が原因で、硬くなってしまった筋肉と弱くなってしまった筋肉が交差的に発生することにより「上位交差性症候群」、つまり「猫背」となります。
猫背姿勢により背骨のS字カーブが崩れてしまうことで、地面からの衝撃吸収機能が低下し「首こり」「肩こり」などの発症リスクが高まります。
また、加齢によって骨格のバランスが崩れた場合には「脊椎圧迫骨折」などのケガにつながることもあります。
【姿勢が悪いことによって起こる症状やデメリット】
姿勢が悪いと見た目がよくないだけでなく、さまざまな不調の原因となります。
◆肩こりや頭痛
姿勢が悪いと首や肩にかかる負担が増えるため、肩こりや頭痛のリスクが増します。
※肩こりについて詳しくはこちら
※頭痛について詳しくはこちら
◆内臓の機能低下
姿勢が悪く前屈みになってくると、内臓が圧迫されて胃腸に負担がかかり、消化器障害を引き起こすことがあります。
また、肺が圧迫されるため肺機能が低下して酸素を取り込む量が減り、息切れや全身の血流が悪くなることもあります。
◆下半身太り
背中が曲がっていると身体を支えるための筋力が減少するため、お腹から下に脂肪がつきやすくなります。
◆老けて見られる
姿勢が悪いと実年齢よりも老けて見られてしまうことがあります。
姿勢矯正でどんな身体の悩みが改善するの？
姿勢が悪くなると、見た目はもちろんのこと健康にも悪影響を与えることがわかりました。
そこで姿勢矯正の施術が重要となるのですが、姿勢矯正によってどんな身体の悩みの改善が期待できるのでしょうか。
【姿勢矯正とは？】
「骨盤矯正なら聞いたことがあるけど、姿勢矯正という言葉は初めて聞いた」という方もいらっしゃるかもしれません。
では、骨盤矯正と姿勢矯正は何が違うのでしょうか。
◆全身のバランスにアプローチする施術
骨盤矯正が主に骨盤の傾きを調整する施術であるのに対し、姿勢矯正は全身のバランスをトータルで整える施術となります。
目指すところにそれほど変わりはないのですが、特に姿勢が気になる方に特化した施術となっています。
◆自分の持っている力を引き出す施術
姿勢矯正の方法としては、矯正用の下着やベストを着用するという方法もありますが、簡単に姿勢を改善できる半面、筋力低下のリスクが伴います。
姿勢矯正は、人間が本来とるべき姿勢を身体に覚え込ませる施術なので、徐々に自分で姿勢を直せるようになっていきます。
【姿勢矯正に期待できる効果】
姿勢矯正には、健康面だけでなく美容面でもさまざまな効果が期待できます。
◆肩こりや頭痛の改善効果
姿勢が正しくなると頭と骨盤のバランスがよくなるため、その間にある筋肉の緊張が緩和されます。
その結果、肩こりや頭痛の改善効果が期待できます。
◆内臓機能の改善効果
姿勢がよくなり前屈みが改善されてくると、内臓への圧迫が弱まり機能が改善される効果も期待できます。
◆見た目年齢を下げる効果
姿勢が悪いと年齢よりも老けた印象を与えてしまいます。
背筋が伸びていると、それだけではつらつとした印象を与え、またお腹もへこんできます。
姿勢矯正にはそんな美容効果も期待できます。
つかはら整骨院【姿勢矯正】
人間の身体には、全体のバランスをとって問題を解消しようとする「代償」という働きがあります。
この機能が備わっているため、姿勢を正すときはバランスが崩れている箇所だけでなく、身体全体を見て修正しなければなりません。
身体全体を真っ直ぐにするには、まず土台である足元から正していく必要があります。
足が正しく使えていないと、身体も真っ直ぐにはなりません。
言い換えれば、悪い姿勢は足元の不安定さから順に引き起こされたものであるということです。
正しい歩き方を身につけると、足の骨の結合が締って丈夫になります。
そうして足に安定性が出てくれば、身体全体の姿勢の改善につながっていきます。
当院では、姿勢矯正には正しい歩き方が重要だと考えております。
よくある質問 FAQ
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- 痛みが無くても施術は受けられますか？
- 頭痛や腰痛などが改善した後も、発症時と同じ生活習慣ではまたいずれ痛みが出てしまいます。
ですので、痛みの根本改善や予防のために来院される方も多くいらっしゃいます。
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- 姿勢はどれくらいで改善できますか？
- 個人差がありますが、5回から10回ほどの施術で変化が出てきます。
-
- 施術はボキボキしたり痛かったりしませんか？
- とてもソフトな施術法を用いているので、痛みは全くありません。
著者 Writer
- 院長：塚原康介
- 資格：柔道整復師（日本柔道整復接骨医学会会員）
趣味：食べ歩き、スポーツ観戦（特に野球）
特技：バレーボール（中学時千葉県選抜）、関西弁
好きな芸人：ザ・ギース
https://thegeese.jp/profile/
略歴
平成15年 日本柔道整復専門学校卒業
平成22年 つかはら整骨院開院
経歴について詳しくは、Instagramのストーリーズハイライトをご覧ください。
※Instagramはこちら
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【公式】つかはら整骨院Instagramアカウント
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